skill basketball คือ เทคนิคการผ่านคู่ต่อสู้ การหลบ หรือหลอก คู่ต่อสู้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่จะเล่นบาสเก็ตบอลนะครับ วันนี้ผมจะมาสอนเทคนิค skill basketball พื้นฐาน เพราะมีประโยชน์มากครับ
skill Between the leg จะมีอยู่2แบบครับ
แบบที่ 1 ดูจากท่า skill จะเป็นแบบนี้ครับ
เทคนิคการฝึกนะครับ
- ทำช้าๆครับ ค่อยๆทำ ดีดมือไป มา เรื่อยๆ มีเวลาว่าง เอามาทำครับ ฝึกด้านไหนก่อนก็ได้ เอาที่ถนัดก่อน ถ้าเบื่อด้านนึงก้เปลี่ยนมาอีกด้านนึงครับ ออลืมไป ขาต้องอยู่กับที่นะครับเวลาทำ จะฝึกให้ขาแข็งแรงและมั่นคงด้วยเวลาทำท่านี้
**between the leg ดีดมือไปมา ใช้นิ้วนะ ครับ เหมือนการ เดาะบาส อย่าใช้ ทั้งมือ
แบบที่ 2 ครับ
การฝึกแบบนี้ ตอนแรกสำหรับคนที่ไม่เป็นเลยนั้น ทำช้าๆครับ โดย ทำทีละข้าง คือ สมมุติ ไปทางขวา ก้ กลับมาใหม่ เริ่มทำใหม่ ไม่ต้องขากขวาไป ซ้าย หรือซ้ายไป ขวา ให้ทำชำนาญการส่งผ่านขาแบบด้านเดียวทั้ง2ด้านก่อน แล้วเราค่อยเริ่ม จากขวาไป ซ้าย หรือ ซ้ายไปขวา นะครับ
**การทำ แบบ ที่2 นั้น เป็นการสร้างพื้นที่ในการคลองบอลเพื่อผ่านคู่ต่อสู้และป้องกันบอล อย่างดีทีเดียวเลยหละ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น